时值秋末冬初，天气渐冷，而供暖期已经正式开始，幼儿园供热以地热为主，室内温度可达到21℃-25℃，因此希望家长配合我们正确做好宝贝生活护理工作，以保证宝贝的身体健康，现做以下提醒：

 1、在室内外温差较大的情况下，宝贝外出时应带好口罩避免着凉。

   2、冬季人体适宜温度是18℃，高于23℃时，室内外温差大易感冒。

建议宝贝在园穿着：内穿一套衬衣衬裤，外穿一套保暖衣裤，如果有怕冷的宝贝请准备一件马甲备用即可，离园时外穿较厚保暖棉服

   3、阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝贝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力，所以冬季里宝贝应该多晒太阳。

4、户外锻炼可增强宝贝体质，提高自身免疫力，抵御病原体对机体的侵蚀。有些家长给宝贝穿衣过多过厚，不但不便于宝贝进行室外运动，而且当宝贝稍有活动时间，造成大量流汗，不能及时散发热量，如此容易伤风感冒，对健康不利。建议家长给宝贝带一件短款棉衣，在户外活动时，老师为宝贝及时更换，有助于宝贝更好的有效的进行有关饮食保健的常识：

水是人体新陈代谢必不可少成分，冬季宝贝代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的宝贝还要视情况增加饮水的次数；同时还可给宝贝服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。

天气寒冷干燥，宝贝皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让宝贝多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

冬季宝贝需要的能量和热量也相应增加，户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等，此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，要给宝贝吃鱼，增加饮食营养以提高抵抗力。                       

当宝贝上火时，可以吃些去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火, 既能增强宝贝的疾病抵抗力，又可起到预防感冒的作用。

                                                                    禾嘉七点线幼儿园

                                                                       2012-11-7