早餐：莴笋炒肉丝 南瓜燕麦粥 鹌鹑蛋 葱花卷

间点：火龙果沙白瓜 果仁蛋糕 苹果 酸奶

午餐：红豆米饭 黄金牛肉 蒜蓉西兰花 西红柿蛋蓉汤

晚餐：上海小笼包 白灼油菜豆皮 枸杞大枣粥