早餐：草莓酱卷 牛肉末炒花菜 黑芝麻营养米糊 煮鸡蛋

间点：戚风蛋糕 香蕉 柚子 酸奶

午餐：黑米燕麦饭 青椒炒鱿鱼 西红柿牛腩 丝瓜豆腐汤 

晚餐：翡翠白玉鲜虾水饺 芹菜炖粉条 五谷杂粮粥